Low Carb Rezepte, Ernährungsplan & Kalorienzähler

Einfache & schnelle Low Carb Rezepte in einem individuellen Ernährungsplan UND das blitzschnelle Kalorienzähler-Tagebuch helfen dir bei JEDER Diät: Abnehmen mit einer (auch ketogenen) Low Carb Diät, einfach nur beim Kalorien zählen inkl. intelligenter Analysen, beim Makros zählen (Eiweiß, Fett, Ballaststoffe & Kohlenhydrate) oder auch einfach nur mehr übers Abnehmen zu lernen.

Die Foodabi Abnehm App hilft dir dabei mit vielen tollen Funktionen Tag für Tag mit möglichst wenig Aufwand deine Diät so einfach und lecker wie möglich zu gestalten, die Voraussetzung um DAUERHAFT und SCHNELL abzunehmen.

Dabei gibt es nicht nur vegetarische Rezepte, sondern auch vegane Rezepte (natürlich Low Carb). In eurem Test könnt ihr auch glutenfrei, histaminfrei, laktosefrei und viele weitere Allergien (Nuss & Co) auswählen.

Dazu bietet der Kalorienzähler (eine Art Abnehm-Tagebuch für deine Diät) nicht nur die Option Essen aus unserer Datenbank hinzuzufügen, sondern auch gesunde Rezepte aus unserer Datenbank als auch die Rezepte von dir in das Tagebuch einzutragen (und uns die Kalorien & Co berechnen zu lassen).

Eine Diät kann viel Zeit kosten, daher versuchen wir dir mit unserem Ernährungsplan, den Rezepten und der auf dem Diätplan basierenden Einkaufsliste, so viel Zeit zu sparen wie möglich, damit das Abnehmen nicht zur Qual wird. Ideal für Berufsätige oder Hausfrauen

Wir wissen, dass Abnehmen sehr schwer sein kann, daher bieten wir die wichtigsten Funktionen auch kostenlos an:

Rezepte zum Abnehmen: mit viel Liebe von einem großen Team aus Köchen, Video-Profis und Experten zum Thema Ernährung täglich produziert. Unsere Low Carb Videos zeigen dir in schnellem Schnitt alle wichtigen Schritte, damit du keine Zeit verlierst und schnell weißt, ob du das Gericht wirklich essen willst. Dazu immer nicht nur die Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette, sondern auch alle Vitamine, Mineralien & Co.

Diät-Ernährungsplan: unser Diätplan erstellt Dir auf Basis deiner Werte (Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht und vielem mehr) einen passenden Low Carb Ernährungsplan (auch ketogen möglich, also "Low Carb High Fat" mit viel Fett statt "Low Carb High Protein" mit viel Protein) mit Essens-Vorschlägen & allen Zahlen wie Kalorien-Budget, ideale Anzahl der Makros (Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße), BMI und mehr. Der BMI & andere Daten werden automatisch protokolliert

Kombiniert mit dem Kalorien Rechner, der nicht nur von Lebensmitteln die Kalorien zählen kann, sondern auch die Kohlenhydrate & Co für euch zählt.

Der Kalorienzähler warnt auch ob ihr mit diesen Mahlzeiten abnehmen werdet oder nicht.

Hauptzielgruppe sind zwar Frauen aber auch viele Männer haben mit uns bereits viele Kilo an Gewicht verloren.

Dabei ist es erstmal egal ob man mit oder ohne Sport abnehmen möchte, schlank sein hat in erster Linie etwas mit der Ernährung zu tun und nicht mit Sport. Fitness hingegen schadet natürlich nicht, wenn man sich richtig ernährt, wird alleine aber nicht dazu verhelfen schlank zu sein und sich gut zu fühlen. Auch der häufige Irrglaube, dass man durch Sport gezielt an Bauch, Beine, Po abnehmen kann oder ein Sixpack ausbaut (dieses sieht man erst bei einem sehr niedrigen Körperfettanteil).

Eine Ernährung ohne Kohlenhydrate kann schwierig sein aber wir haben das Ziel die Abnahme so bequem und einfach wie möglich zu machen. Die Rezepte ohne Kohlenhydrate sind entweder mit viel Eiweiß, viel Fett oder mit primär beiden Nährstoffen, je nachdem ob man nur Low Carb leben möchte oder auf einer ketogenen Diät ist.

Sollte die App alleine nicht genügen, steht ein Mitglied aus dem Team euch kostenlos als Coach zur Verfügung. Euer Erfolg liegt uns am Herzen, weswegen der Coach im Chat versucht eure Fragen zum Thema Abnehmen zu beantworten.

Probier die Foodabi App doch einmal für 30 Tage aus und überzeuge dich selbst. Wir predigen kein Abnehmen im Schlaf aber sehr viele Nutzer haben bei uns bereits 10 Kilo abgenommen.

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Foodabi kilo kaybı uygulaması, diyetinizi olabildiğince kolay ve lezzetli hale getirmek için çok az çaba harcayarak, uzun süreli ve HIZLI bir düşüş için ön şart olan birçok harika özelliğe yardımcı olur.

Sadece vejetaryen yemek tarifleri değil, aynı zamanda vegan yemek tarifleri de vardır (elbette düşük karbonhidrat). Testinizde glutensiz, histaminsiz, laktozsuz ve birçok başka alerji de seçebilirsiniz (Nut & Co).

Ek olarak, kalori sayacı (diyetiniz için bir çeşit kilo verme günlüğü) sadece veritabanımızdan yiyecek ekleme seçeneğine sahip değildir, aynı zamanda veritabanımızdan sağlıklı tarifler ve tariflerinizi de yazma seçeneğine sahiptir (ve kalorileri ve ) bırakın.

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Diyet Beslenme Planı: Diyet planımız, değerlere (boy, kilo, yaş, cinsiyet ve daha fazlası) dayanan düşük karbonhidrat diyet planı oluşturacaktır (ayrıca ketojenik olabilir, yani "düşük karbonhidratlı yüksek protein yerine" çok yüksek yağ içeren "düşük karbonhidratlı yüksek yağ") Yiyecek önerileri ve kalori bütçesi, ideal makro sayısı (karbonhidratlar, yağlar ve proteinler), BMI ve daha fazlası gibi tüm sayılarla. BMI ve diğer veriler otomatik olarak kaydedilir

Sadece gıdalardan gelen kalorileri saymakla kalmaz aynı zamanda sizin için karbonhidratları ve Co'yu da sayan kalori hesaplayıcı ile birlikte kullanılır.

Bu kalori sayacı ayrıca bu öğünlerle kilo verip vermeyeceğiniz konusunda sizi uyarır.

Her ne kadar ana hedef grup kadın olsa da, birçok erkek zaten bize kilo verdi.

Spor olsun ya da olmasın kilo vermek istemeniz önemli değildir, yalın olmak öncelikle diyetle ilgilidir ve sporla ilgili değildir. Tabii ki, eğer uygun şekilde yerseniz, zindelik zarar vermez, ancak zayıf ve iyi hissetmek için tek başına yardımcı olmaz. Ayrıca, spor yoluyla özellikle mide, bacaklar, alt kısımlar için kilo verebileceğiniz ya da altı paketi artıran yaygın yanlış anlama (bu sadece çok düşük vücut yağlarında görülebilir).

Karbonhidratsız beslenme zor olabilir, ancak mümkün olduğu kadar kolay ve kullanışlı hale getirmeyi amaçlıyoruz. Karbonhidrat içermeyen reçeteler, düşük karbonhidrat ya da ketojenik bir diyet yapmak isteyip istemediğinize bağlı olarak, protein açısından yüksek, yağ açısından yüksek veya esas olarak her iki besleyicidedir.

Tek başına uygulama yeterli değilse, ekibin bir üyesi antrenör olarak ücretsiz olarak kullanılabilir. Başarınız bizim için önemlidir, bu yüzden sohbetteki koç kilo vermekle ilgili sorularınıza cevap vermeye çalışır.

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